Ketika kita menggunakan komputer dan kadang-kadang kita merasakan rasa
lelah, nyeri khususnya dibagian tangan, atau mata terasa penat, Hal
tersebut bisa disebaban karena kita salah didalam mengatur posisi
anggota tubuh kita. Kita harus mengatur posisi sehat di depan komputer,
seperti pada tulisan sebelumnya mengenai lelah ketika mengetik di depan
komputer yang ‘diadopsi’ dari posisi ketika bermain piano.
Mungkin ada baiknya kita mulai sekarang mengatur letak komputer atau
posisi tubuh kita ketika menggunakan komputer, apalagi jika kita rutin
menggunakannya dan cukup lama penggunaannya. Bagaimana sich posisi sehat
tersebut? Berikut ini beberapa kiat yang bisa kita terapkan;
Posisi Tubuh:
Badan pada posisi tegak didepan komputer dan jarak pandang antara mata dan monitor sekitar 45-70cm.
Letak posisi Komputer:
Bagi pengguna komputer desktop, sesuaikan posisi keyboard, monitor, dan
mouse agar kita bisa mendapatkan posisi yang cocok untuk tubuh kita
(seperti pada no 1).
Penggunaan Mouse:
Ketika menggunakan mouse usahakan agar pergelangan tangan berada pada
posisi tidak menggantung atau lebih rendah dari mouse. Usahakan agar
posisinya sejajar antara pergelangan tangan dan mouse. Posisi jari
tangan usahakan agar selalu lurus ketika ‘idle’.
Penggunaan Keyboard:
Seperti pada penggunaan mouse, ketika menggunakan keyboard usahakan agar selalu sejajar seperti terlihat pada gambar.
sumber :
http://juandry.blogspot.com/2010/01/posisi-sehat-di-depan.html
0 komentar
Posting Komentar